Yaz aylarında kendinizi daha hafif, enerjik ve ferah hissetmek istemez misiniz? Kışın biriken toksinleri atmanın, ödemden kurtulmanın ve şişkinliğe veda etmenin tam zamanı! Bu 3 günlük yaz detoksu; hem serinleten, hem de sizi kısa sürede canlandıran özel bir program. Üstelik tarifler tamamen mevsim meyve ve sebzeleriyle hazırlandığı için hem lezzetli hem de sürdürülebilir. Güne daha zinde uyanmak, cildinizdeki ışıltıyı fark etmek ve hafifleyen bedeninizi hissetmek sadece birkaç gün uzağınızda.
Detoks programı aç kalmadan, sıkılmadan uygulanabilir şekilde planlandı. İster tatile çıkmadan önce hızlı bir toparlanma, ister uzun süredir beklettiğiniz sağlıklı başlangıç için bir adım atmak isteyin, bu 3 günlük plan sizin için harika bir başlangıç olacak. Kendinize sadece üç gün verin; bedeninizin nasıl rahatladığını ve zihninizin nasıl berraklaştığını siz de göreceksiniz. Hazırsanız, başlayalım!
Kimler Detoks Yapabilir?
Detoks programı, sağlıklı bireyler içindir. Herhangi bir hastalığı olan kişiler öncesinde doktorlarına danışmalıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler;
Bu liste uzun süre uygulamaya uygun değildir. Direnç kilonuzu kırmak, kaçamaklarınızın fazla olduğu günlerin ertesinde yapılıp ödem atmak, yağ yakımına destek vermek için yapılabilir.
Sıvı Tüketimi
En güzel ödem atıcı sıvı; sudur. Her gün en az 2-2.5 litre su tüketimi ile liste uygulanmalıdır.
Akşam yemeğinden sonra öğün tüketmemelisiniz.
#detokslistesi