Posted inHealtly
Yazın Habercisi Mayıs! Mevsiminde Ye, Sağlığı Kap! 🌸
Her mevsimin kendine has bir ritmi, kokusu ve tabii ki lezzeti var. Yazın sıcağında serinleten karpuz, kışın soğuğunda…
Posted inHealtly
Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme; Sahur ve İftar Menü Örnekleri
Ramazan ayı, manevi bir arınma süreci olduğu kadar; beden sağlığı açısından da bilinçli beslenmeyi gerektiren bir dönemdir. Uzun…
Posted inHealtly
İBS (Huzursuz Bağırsak Sendromu) ve Crohn’a Karşı Bütirik Asit: Bağırsaklarınızın Yeni Kahramanı!
İrritabl Bağırsak Sendromu (Huzursuz Bağırsak Sendromu) ; sık tekrarlayan karın ağrısı, şişkinlik, kabızlık, ishal ile kendisini gösteren yaşam…
Posted inHealtly
Omega-3’ün Gücü: Sağlıklı Bir Yaşam İçin Bilimsel Kılavuz
Krill Yağı mı Omega-3 Yağ Asitleri Mi ? Omega-3 yağ asitleri, vücut için esansiyel olan ve çeşitli sağlık…
Son Zamanların Popüler Trendi: Carnivor Diyeti
Uçan, kaçan, hareket eden her şeyi tüketmeyi içeren bir beslenme modelidir. Bu diyet, et, balık, yumurta ve bazı…
Kasım Ayının Taze Lezzetleriyle Bağışıklığınızı Güçlendirin!
Kasım ayı, sonbaharın son dönemine denk gelir ve bu dönemde mevsime uygun sebze, meyve ve balıkları tüketmek, hem…
Posted inHealtly
Haşimoto Tiroidi ve Beslenme Rehberi
Hashimoto tiroiditi, otoimmün bir hastalık olup bağışıklık sisteminin tiroid bezine saldırması sonucunda tiroid fonksiyonlarının bozulmasına yol açar. Beslenme,…
Ağustos’un Tadını Çıkart: Mevsiminde Sağlıklı Beslenme Rehberi
Yaz geldiğinde hepimiz daha hafif ve serinletici yiyeceklere yöneliriz, değil mi? Güneşin altında saatlerce kaldıktan sonra soğuk bir…
Göbek Yağlarına Veda: Bilimsel Olarak Desteklenen 8 Yeni Yöntem
Göbek yağları pek çok insan için can sıkıcı bir sorun teşkil etmektedir. Hem sağlık açısından risk taşır hem…
PKOS ile Yaşam: Beslenmenizi Değiştirerek Semptomları Hafifletin
PKOS Nedir? Polikistik Over Sendromu (PCOS), üreme çağındaki kadınlarda yaygın olarak görülen hormonal bir bozukluktur. PKOS, yumurtalıklarda küçük…
Temmuzun Sofralara Getirdiği Tazelik: Mevsiminde Beslenme
Her mevsim market raflarında çeşit çeşit sebze ve meyve bulabiliyoruz. Sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmek hem sağlığınız hem…
Sağlıklı Metabolizma için Gerekli 3 Takviye
Günlük hayatımızın temposu içinde sağlıklı beslenmek bazen gerçekten zor olabiliyor. İş, okul, aile derken kendimize yeterince dikkat edemeyebiliyoruz.…
Posted inHealtly
Kilo Vermek için En Etkili Diyet Hangisi?
Günümüzde kilo vermek, sağlıklı yaşamın temel taşlarından biri olarak kabul edilmektedir. Ancak, hangi diyetin en etkili olduğu sorusu,…